樹木的療癒力﹗增強身體抵抗疾病和壓力妙法﹗

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樹木的療癒力

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樹木提供了空氣,木材,燃料,食物,住房,藥品和美容用品等。 沒有樹木,基本上我們就無法生存。 們可以幫助我們更好地思考,柏拉圖和亞里斯多德在雅典周圍的橄欖樹林中辯論和學習。佛陀在菩提樹下開悟;艾薩克·牛頓在蘋果從他所坐的樹上掉下時意識到了他的「地心吸力」理論。

當今許多藥物都來自樹木。阿司匹林(Aspirin)來自柳樹皮(Willow bark)。紫杉醇(Taxol)是來自紫杉(Yews),用於治療某些癌症。銀杏(Ginkgo biloba)改善血液循環;茶樹油(Tea Tree Oil) 對皮膚感染有益;金雞納樹皮(Cinchona tree bark)含有奎寧(Quinine),奎寧是許多抗瘧藥的基礎;Pycnogenol由松樹(Pine Tree)樹皮製成,可防止深靜脈血栓形成。


樹木的治愈能力

綠色空間能讓人感到放鬆和安全,因此在不同的空間都增加了樹木,例如醫院、馬路、商業
大廈或大型住房開發項目等。yoga, mediation, nature, walk

樹木是散步的好地方,可以減輕壓力和減少疾病。走進樹林,人自然地能安靜下來。我們亦可親近樹木,擁抱樹木,感受和平與紮根的感覺。日本人對這種感覺用一個詞形容,shinrin-yoku或森林沐浴。

2004年,日本國家土地綠化促進組織進行了一項實驗,發現森林漫步對血壓,心率和免疫系統具有有益的作用。他們還發現,只看森林景色20分鐘的人的壓力激素皮質醇濃度降低了13%。

身處樹木,通過呼吸從樹葉中散發出的新鮮氧氣來幫助清除心靈上的壓力。 聲音,氣味,景象,質地甚至空氣的味道都使五種感官變得敏銳。以樹木用作自省和內觀的媒介,觀察任何思想,身體或精神問題。

原始部落崇拜樹木,樹木被賦予了神奇的治愈能力,但是對我們許多人來說,大自然已被淘汰出我們的生活。

牛津布魯克斯大學的研究表明,鍛煉和新鮮空氣有益於心血管健康,但林地周圍環境具有鎮靜作用,比健身房更能幫助康復。現代醫學通常將身體和情感區分開來,但是它們的根扎在地上,樹枝伸向天空,這提醒我們,兩者牢固地種植在一起。

因此,每當感到壓力時,坐在樹下(若不方便出走,便用想像吧﹗當然親身在樹林,感覺更實在喲﹗),感受與大地連結,建立聯繫,好好讓自己安靜片刻。

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