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标签:YOGA

健康

如何進入深層睡眠?

如何進入深層睡眠?
如何進入深層睡眠?   隨著時代發展,人類文明看似是在不斷進化。但事實又是不是這樣。隨著科技發展,很多的發明都趨向自動化。但是確實能讓我們多了停下來的時間嗎?當不同的研究呈現了人類無論在智商、情商、記憶力等都與科技發展逆線增長時(壓力指數則相反,不斷攀升),是否是時候...

admin 2年前 (2020-04-25) 1416℃ 0评论 2喜欢

健康

練習是瑜伽的關鍵之處

練習是瑜伽的關鍵之處
堅持不懈的練習是瑜伽的關鍵。 練習瑜伽的關鍵之處是持續不懈。 印度瑜伽大師艾揚格 (B.K.S. Iyengar) 說:「堅持不懈的練習是瑜伽的關鍵。」 瑜伽(Yoga)是合一的意思。練習是途徑。踏上這路徑,持續向前。如印度瑜伽大師艾揚格所說堅持不懈地練習。這是成為瑜伽(合一)...

admin 2年前 (2020-03-22) 945℃ 0评论 1喜欢

健康

記著脊椎折點(HINGE)後彎不受傷!!!

記著脊椎折點(HINGE)後彎不受傷!!!
記著脊椎折點(HINGE)後彎不受傷!!! 無論是站立、坐著或躺著,一般人都會對後彎動作敬而遠之。一般人認為受過高度訓練的舞者或軟骨功表演者才能做得到。但是瑜伽修習者,花一生的時間去探索後彎動作的可能性。 掌握這個動作,從認識我們的脊椎開始。   脊椎 脊柱由33個椎骨、23...

admin 2年前 (2020-01-04) 1396℃ 0评论 0喜欢