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記著脊椎折點(HINGE)後彎不受傷!!!

記著脊椎折點(HINGE)後彎不受傷!!!
記著脊椎折點(HINGE)後彎不受傷!!! 無論是站立、坐著或躺著,一般人都會對後彎動作敬而遠之。一般人認為受過高度訓練的舞者或軟骨功表演者才能做得到。但是瑜伽修習者,花一生的時間去探索後彎動作的可能性。 掌握這個動作,從認識我們的脊椎開始。   脊椎 脊柱由33個椎骨、23...

admin 3年前 (2020-01-04) 1655℃ 0评论 0喜欢