樹木的療癒力
樹木提供了空氣，木材，燃料，食物，住房，藥品和美容用品等。 沒有樹木，基本上我們就無法生存。 它們可以幫助我們更好地思考，柏拉圖和亞里斯多德在雅典周圍的橄欖樹林中辯論和學習。佛陀在菩提樹下開悟；艾薩克·牛頓在蘋果從他所坐的樹上掉下時意識到了他的「地心吸力」理論。
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3年前 (2020-08-01) 2724℃ 0评论
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原來很多瑜伽老師都弄/教錯棒式 (Chaturanga Dandasana, Four-Limbed Staff Pose)! 究竟它是平板支撐式 (High Plank Pose)? 掌上壓 /俯臥撑(Push-up) 呢？
棒式，瑜伽名稱稱為四肢法權杖式（Four-Limb...
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3年前 (2020-07-19) 2652℃ 0评论
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如何成為有氣質的人？
如何成為有氣質的人？什麼是氣質呢？富裕的家庭背景等於你有氣質嗎？又或是長得漂亮、懂得打扮，談吐有禮…….，這是散發氣質的必要條件嗎？答案是，以上皆是。
氣質是不受國家，地區，種族，種族，宗教，性別，性向，階級，貧富，教育, 年齡, &...
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4年前 (2020-04-26) 1993℃ 0评论
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如何進入深層睡眠？
隨著時代發展，人類文明看似是在不斷進化。但事實又是不是這樣。隨著科技發展，很多的發明都趨向自動化。但是確實能讓我們多了停下來的時間嗎？當不同的研究呈現了人類無論在智商、情商、記憶力等都與科技發展逆線增長時（壓力指數則相反，不斷攀升），是否是時候...
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4年前 (2020-04-25) 2258℃ 0评论
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防疫與瑜伽淨化法 (Kriya)「防疫」的「防」字有「防止」、「預防」和「防護」。一般的防疫措施已耳熟能詳。在這疫情蔓延時期，傳統瑜伽淨化法派上用場。防疫與瑜伽淨化法究竟有什麼關聯。所有的瑜伽練習某程度上都是一個淨化的過程，表現在精神（內在的）和身體（外在的）上。體位法（Asan...
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4年前 (2020-03-28) 1895℃ 0评论
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預防新冠狀病毒
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4年前 (2020-03-28) 1445℃ 0评论
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堅持不懈的練習是瑜伽的關鍵。
練習瑜伽的關鍵之處是持續不懈。
印度瑜伽大師艾揚格 (B.K.S. Iyengar) 說：「堅持不懈的練習是瑜伽的關鍵。」
瑜伽（Yoga）是合一的意思。練習是途徑。踏上這路徑，持續向前。如印度瑜伽大師艾揚格所說堅持不懈地練習。這是成為瑜伽（合一）...
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4年前 (2020-03-22) 1495℃ 0评论
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防止生病﹗如何增強你的免疫系統？
加強免疫系統和對抗疾病的方法
如何改善我們的免疫系統？免疫系統保護我們免受致病微生物的侵害。但有時細菌成功入侵，擊破了我們某部分免疫系統所設下的防線，讓你生病。我們有可能介入這個過程，提高我們的免疫系統嗎？改善飲食？服用某些維生...
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4年前 (2020-01-27) 1494℃ 0评论
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記著脊椎折點（HINGE）後彎不受傷!!!
無論是站立、坐著或躺著，一般人都會對後彎動作敬而遠之。一般人認為受過高度訓練的舞者或軟骨功表演者才能做得到。但是瑜伽修習者，花一生的時間去探索後彎動作的可能性。
掌握這個動作，從認識我們的脊椎開始。
脊椎
脊柱由33個椎骨、23...
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4年前 (2020-01-04) 2123℃ 0评论
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一天中最佳的鍛煉/做運動時間是‥‥‥？
一天中的某些時間會影響你在鍛煉/運動時的感覺。
專家說，最重要的是選擇一天中可以堅持的時間，這樣鍛煉就變成了一種習慣。
你的生理時鐘
身體的晝夜規律（又稱生理時鐘）決定了你是夜貓子還是早起的鳥，你可以改變的不多。
晝夜...
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4年前 (2019-12-25) 1535℃ 0评论
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