分类:健康

練習是瑜伽的關鍵之處

練習是瑜伽的關鍵之處
堅持不懈的練習是瑜伽的關鍵。 練習瑜伽的關鍵之處是持續不懈。 印度瑜伽大師艾揚格 (B.K.S. Iyengar) 說:「堅持不懈的練習是瑜伽的關鍵。」 瑜伽(Yoga)是合一的意思。練習是途徑。踏上這路徑,持續向前。如印度瑜伽大師艾揚格所說堅持不懈地練習。這是成為瑜伽(合一)...

admin 6天前 11℃ 0评论 0喜欢

防止生病﹗如何增強你的免疫系統?

防止生病﹗如何增強你的免疫系統?
  防止生病﹗如何增強你的免疫系統? 加強免疫系統和對抗疾病的方法 如何改善我們的免疫系統?免疫系統保護我們免受致病微生物的侵害。但有時細菌成功入侵,擊破了我們某部分免疫系統所設下的防線,讓你生病。我們有可能介入這個過程,提高我們的免疫系統嗎?改善飲食?服用某些維生...

admin 2个月前 (01-27) 78℃ 0评论 0喜欢

記著脊椎折點(HINGE)後彎不受傷!!!

記著脊椎折點(HINGE)後彎不受傷!!!
記著脊椎折點(HINGE)後彎不受傷!!! 無論是站立、坐著或躺著,一般人都會對後彎動作敬而遠之。一般人認為受過高度訓練的舞者或軟骨功表演者才能做得到。但是瑜伽修習者,花一生的時間去探索後彎動作的可能性。 掌握這個動作,從認識我們的脊椎開始。   脊椎 脊柱由33個椎骨、23...

admin 3个月前 (01-04) 132℃ 0评论 0喜欢

一天中最佳的鍛煉/運動時間是‥‥‥?

一天中最佳的鍛煉/運動時間是‥‥‥?
一天中最佳的鍛煉/做運動時間是‥‥‥?   一天中的某些時間會影響你在鍛煉/運動時的感覺。 專家說,最重要的是選擇一天中可以堅持的時間,這樣鍛煉就變成了一種習慣。   你的生理時鐘 身體的晝夜規律(又稱生理時鐘)決定了你是夜貓子還是早起的鳥,你可以改變的不多。 晝夜...

admin 3个月前 (12-25) 172℃ 0评论 0喜欢

大發現﹗十項 健康標準 。看了,你驚醒自己還健康嗎?

大發現﹗十項 健康標準 。看了,你驚醒自己還健康嗎?
大發現﹗十項 健康標準 。看了,你驚醒自己還健康嗎? 「無病即健康」這種傳統健康觀還合時嗎? 現代人的健康觀是整體健康,世界衛生組織(WHO)提出「健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。 WHO列出以下十項標準為「健康」重新定義。這十項標準涵蓋在不同...

admin 3个月前 (12-22) 130℃ 0评论 0喜欢

研究發現:人類大便發現塑膠微粒

研究發現:人類大便發現塑膠微粒
研究發現:人類大便發現塑膠微粒 最近,有研究人員指出他們在人類的大便裡找到了塑膠微粒,證實了人類身上真的會累積塑膠微粒。 Photo: Scott Sherrill-Mix 每年喝下數千顆 每年約有 80億公噸的塑膠垃圾流入海裡,這些海中的塑膠垃圾如果沒有被打撈上岸,最...

admin 1年前 (2018-10-23) 740℃ 0评论 0喜欢

夏天出汗10大惊人好处,看完我把空调关了

夏天出汗10大惊人好处,看完我把空调关了
夏天出汗10大惊人好处,看完我把空调关了 夏天,很多人恨不得天天躲在“空调房”里,这就导致了夏天本该是出汗的季节,你却出不了汗! 其实这些做法违背人体生理规律,花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。夏天出汗少,感冒、关节炎、失眠就会找上你,高血压等慢性病的发病率也是成倍涨&#...

admin 2年前 (2018-06-11) 810℃ 0评论 0喜欢