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健康

練習是瑜伽的關鍵之處

練習是瑜伽的關鍵之處
堅持不懈的練習是瑜伽的關鍵。 練習瑜伽的關鍵之處是持續不懈。 印度瑜伽大師艾揚格 (B.K.S. Iyengar) 說:「堅持不懈的練習是瑜伽的關鍵。」 瑜伽(Yoga)是合一的意思。練習是途徑。踏上這路徑,持續向前。如印度瑜伽大師艾揚格所說堅持不懈地練習。這是成為瑜伽(合一)...

6天前 11℃ 0评论 0喜欢

健康

防止生病﹗如何增強你的免疫系統?

防止生病﹗如何增強你的免疫系統?
  防止生病﹗如何增強你的免疫系統? 加強免疫系統和對抗疾病的方法 如何改善我們的免疫系統?免疫系統保護我們免受致病微生物的侵害。但有時細菌成功入侵,擊破了我們某部分免疫系統所設下的防線,讓你生病。我們有可能介入這個過程,提高我們的免疫系統嗎?改善飲食?服用某些維生...

2个月前 (01-27) 78℃ 0评论 0喜欢

健康

記著脊椎折點(HINGE)後彎不受傷!!!

記著脊椎折點(HINGE)後彎不受傷!!!
記著脊椎折點(HINGE)後彎不受傷!!! 無論是站立、坐著或躺著,一般人都會對後彎動作敬而遠之。一般人認為受過高度訓練的舞者或軟骨功表演者才能做得到。但是瑜伽修習者,花一生的時間去探索後彎動作的可能性。 掌握這個動作,從認識我們的脊椎開始。   脊椎 脊柱由33個椎骨、23...

3个月前 (01-04) 132℃ 0评论 0喜欢

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PNGGauntlet v3.1.2 圖檔壓縮機,幫 PNG 圖檔瘦身!

PNGGauntlet v3.1.2 圖檔壓縮機,幫 PNG 圖檔瘦身!
PNGGauntlet v3.1.2 圖檔壓縮機,幫 PNG 圖檔瘦身! NG格式是種很不錯用的圖檔格式不過部份軟體所製造出來的PNG圖檔可能都不是檔案最小的最佳化狀態。以下介紹一個很簡單的小工具他使用PNGOUT圖檔壓縮技術將原本的PNG圖檔壓縮成更緊密、檔案更小的狀態。根據...

3个月前 (12-25) 135℃ 0评论 1喜欢

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Image Cyborg 一鍵下載儲存網頁所有圖片

Image Cyborg 一鍵下載儲存網頁所有圖片
Image Cyborg 一鍵下載儲存網頁所有圖片 Image Cyborg 一鍵下載儲存網頁所有圖片 如果你想將一個網頁裡所有圖片都抓下來,你知道怎麼做最快嗎?或許你從來不曾安裝過類似擴充功能,因為有些外掛可以一件把網頁內的圖片通通批次下載保存,若沒有使用外掛,其實有...

3个月前 (12-25) 127℃ 0评论 0喜欢

健康

一天中最佳的鍛煉/運動時間是‥‥‥?

一天中最佳的鍛煉/運動時間是‥‥‥?
一天中最佳的鍛煉/做運動時間是‥‥‥?   一天中的某些時間會影響你在鍛煉/運動時的感覺。 專家說,最重要的是選擇一天中可以堅持的時間,這樣鍛煉就變成了一種習慣。   你的生理時鐘 身體的晝夜規律(又稱生理時鐘)決定了你是夜貓子還是早起的鳥,你可以改變的不多。 晝夜...

3个月前 (12-25) 172℃ 0评论 0喜欢

健康

大發現﹗十項 健康標準 。看了,你驚醒自己還健康嗎?

大發現﹗十項 健康標準 。看了,你驚醒自己還健康嗎?
大發現﹗十項 健康標準 。看了,你驚醒自己還健康嗎? 「無病即健康」這種傳統健康觀還合時嗎? 現代人的健康觀是整體健康,世界衛生組織(WHO)提出「健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。 WHO列出以下十項標準為「健康」重新定義。這十項標準涵蓋在不同...

3个月前 (12-22) 130℃ 0评论 0喜欢

資訊

瘋傳中!PS高手用的Photoshop快捷鍵!

瘋傳中!PS高手用的Photoshop快捷鍵!
瘋傳中!PS高手用的Photoshop快捷鍵! 專業的設計師,使用任何設計軟件,都是使用快捷鍵的!今天,把PS高手都在用的快捷鍵總結給大家,希望大家養成用快捷鍵的習慣,提高N倍工作效率! 同時,要養成「左手鍵盤,右手鼠標」的好習慣,意思是:在操作設計軟件的過程,左手按鍵盤快捷鍵...

4个月前 (12-11) 139℃ 0评论 0喜欢